아주심- Журнал, 29 июл 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

325 168 112 126 3296 월화요일은 감량데인데 ㅠ 이번엔 실패. 오늘부터 순탄수 200이하 꼭 지키자!

51 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2020:

3492 ккал

Жир: 137,04г | Белк: 236,68г | Углев: 337,35г. Завтрак: 리코타 치즈, 푸룬, 호밀빵 (칼로리 감소), 크림치즈빵, 아메리카노, 계란후라이 (지방없이), 코코넛오일, 아오리사과. Обед: 발사믹식초, 알라 크림치즈 라이트, 전원식품 시나몬가루, 리코타 치즈, 소고기구이, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 군고구마, 자두. Ужин: 잔치국수, 백김치, 청양고추, 상추, 부추무침, 생강, 라라스윗 요거트, 장어구이. Перекус/Другое: 복숭아, 대추호두 대추호두, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. подробнее ...

450 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 29 июл 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса