amandanf1998- Журнал, 28 июл 20

Параметры Пользователя amandanf1998 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020

55,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2020:

1060 ккал

Жир: 48,41г | Белк: 74,86г | Углев: 84,80г. Завтрак: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. Обед: Coco Seco, Purê de Batata Baroa, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Дорожка - 7 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandanf1998-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandanf1998- Журнал, 28 июл 20

Оставить свой Комментарий

amandanf1998-Изменение Веса