anginha333- Журнал, 28 июл 20

Параметры Пользователя anginha333 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020

89,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2020:

1342 ккал

Жир: 47,67г | Белк: 44,55г | Углев: 187,87г. Обед: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Ужин: Caldo de Mandioca. Перекус/Другое: Aurora Suco de Uva Integral, Glória Leite em Pó Integral, Proteína Pura Pasta de Amendoim Integral com Açúcar de Coco, Quindim, Pêra Portuguesa. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anginha333-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anginha333- Журнал, 28 июл 20

Оставить свой Комментарий

anginha333-Изменение Веса