ctr.hvva- Журнал, 28 июл 20

beslenme şeklim tam olarak böyle iki gündür kalori açığı yapmaya çalışıyorum karatay usulü besleniyorum ama leptini 2 gündür pek yapamiyorum

64,2 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

596 ккал

Жир: 17,27г | Белк: 22,69г | Углев: 101,64г.   Завтрак:  Yeşil Biber,  Salatalık,  Çay Şekerli, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir,  Menemen. Ужин:  Yeşil Biber, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt,  Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Перекус/Другое: Beypazarı Maden Suyu,  Yeşil Çay. подробнее ...