alferreira- Журнал, 10 июл 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2013

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2013:

1569 ккал

Жир: 63,79г | Белк: 77,91г | Углев: 173,84г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Pãezinhos Franceses. Обед: Iogurte Grego Zero, Arroz Branco (Curto, Cozido), Filet Saint Peter. Ужин: Queijo Mozzarella, Pizza 7 Grãos Integral, Copa Fatiada. Перекус/Другое: Pão Integral Light, Manteiga (com Sal), Cacau 70%, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pãezinhos Franceses, Banana Nanica. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 июл 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса