Texasgranny6- Журнал, 28 июл 20

Fasting blood sugar 142; weight 176.5 At last, the weight budged a little! Plan for the day: intermittent fasting. Grandson here today and he brought me a sausage biscuit. What would you do? I ate it of course! and enjoyed it, even if it did mess up my carb intake first thing this morning. I will just be careful the rest of the day!
Update: Walked our 1.2 mile this evening. We did get a decent rain today and more predicted later in the week, along with temps in the 80s!
Macros 15/74/11; 1329 calories; net carbs 46.59; fiber 4.7

80,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1329 ккал

Жир: 106,15г | Белк: 34,29г | Углев: 51,29г.   Завтрак: Braum's Sausage Biscuit. Обед: Kraft Cool Whip, Egg, Great Value Chocolate Sugar Free Instant Pudding, LouAna Pure Coconut Oil, Keto Coffee, Stir Fried Vegetables, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Перекус/Другое: Kirkland Signature Halved Pecans. подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...