Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 78,38г | Белк: 102,50г | Углев: 149,29г.
Завтрак: АТБ Банан, Вода, Чай, Том Арахисовая Паста с Солью, Яйцо, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Вода. Обед: Вода, Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Ужин: Вода (в Бутылке), Вода, Муравейник, Magnut Курага в Шоколаде, Чай, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Огурец (с Кожурой), Сыр, Помидоры, Яйцо. Перекус/Другое: Вода, Груша. подробнее ...
|
|
2706 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасия Шуклинова-Изменение Веса
|
