Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 58,23г | Белк: 108,05г | Углев: 192,87г.
Завтрак: Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Banana Passa, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Обед: Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Coentro, Cebolinha Verde, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Cebolinha, Salsinha, Chá (Infusão), Ovo Cozido, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Banana Passa, Bolo de Chocolate, Café, Canastra Queijo Minas Meia Cura. подробнее ...
|
|
2702 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Body Combat - 16 минуты, Отдыхать - 2 часа, Google Fit - 6 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreigolemsky-Изменение Веса
|
