Suzane Guimarães- Журнал, 28 июл 20

Cheguei a pesar 86,6 durante a semana. Aí veio aqueles dias e subiu um pouco! Tranquila pq sei que tô inchada. Dieta seguida a risca e exercícios também!!!

86,9 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 23,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

978 ккал

Жир: 41,84г | Белк: 104,58г | Углев: 50,12г.   Обед: Dicel Palmito de Pupunha,  Mangas,  Rúcula,  Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Brócolis,  Tomates,  Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%,  Tomates,  Abóbora Cabotia, Sadia Mussarela,  Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura),  Ovo. Перекус/Другое:  Leite (Leite Integral),  Ovo Cozido. подробнее ...

182 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...