ludmila.sarris2- Журнал, 28 июл 20

Параметры Пользователя ludmila.sarris2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020

71,3 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2020:

1803 ккал

Жир: 60,17г | Белк: 74,28г | Углев: 249,35г. Завтрак: Banana Nanica, Café Brasileiro Café, Lacbom Leite UHT Integral , Pullman Pão de Forma Integral , Maçã, Ameixa Seca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. Обед: Lacta Diamante Negro (20g), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Peito, Milho Verde Cozido. Ужин: Quero Feijão Carioca , Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Перекус/Другое: 3 Corações Cappuccino, Pamonha. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ludmila.sarris2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ludmila.sarris2- Журнал, 28 июл 20

Оставить свой Комментарий

ludmila.sarris2-Изменение Веса