gaabscoelho- Журнал, 28 июл 20

Параметры Пользователя gaabscoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020

127,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2020:

1353 ккал

Жир: 83,85г | Белк: 54,68г | Углев: 95,19г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Milani Pão de Forma Integral. Обед: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde, Repolho Refogado. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Repolho-Roxo, Cenouras, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Pink Aveia em Flocos, Melão, Banana Prata. подробнее ...

221 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gaabscoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gaabscoelho- Журнал, 28 июл 20

Оставить свой Комментарий

gaabscoelho-Изменение Веса