|
It was going good for me BUT then really fell apart on Saturday. I don't know why I was so hungry, then acted on it. Yesterday, I was better but far from perfect. Anyhow I'm glad I'm down. Usually my weekend totally erases my hard week during the week. Let's see how this week goes. I must get more in control since those Holiday Season celebrations will be starting very soon.
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 56,74г | Белк: 50,43г | Углев: 218,02г.
Завтрак: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Cucumber (with Peel), Carrot, Flake Style Imitation Crab Meat, Calorie-Wise Creamy Cucumber Dressing, Romaine Lettuce, Stringless Sugar Snap Peas, Tomato. Ужин: Margarine Healthy Attitude, Cheese Whiz, Pasta. Перекус/Другое: Peanut Butter Kraft, Lifesaver, Carrot, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
I like the last two weigh-ins, good job! Try to break under 165 which seems to be the resistance for you at this point, that will make things easier. I hope things are going well for you M.
21 ноя 10 написано членом: information
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
