Ōzge13- Журнал, 28 июл 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020

103,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2020:

1897 ккал

Жир: 55,08г | Белк: 69,78г | Углев: 291,70г. Завтрак: Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta Omleti. Обед: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Muz, Kuru Kayısı. подробнее ...

3185 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 28 июл 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса