Камо- Журнал, 26 июл 20

👍👍👍
👀
Утром проснулся с опуханием внутренней части левого бицепс (с кулак).
Спина ныла, но быстрее успокоилась и потом на валике намного легче стало, что даже вовремя выполнения кардио на велотренажёре, в положении сидя - было вразы комфортнее в пояснице.

💊 - 500 мг. Ацетил Л-карнитина (перед кардио)

🚲 - 40"
👀
😰😰😰

🛑 - 90"
👍👍👍👍👍

🚲 - 30"
👀
😰😰😰

🍲 - 17:30 - фасолевй суп, курин котлеты, оливки
🍢 - 20:00 - капучино, полосатик, арахис, хлебец
🍏 - 21:00

⚖💤 - 79 кг.

77,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.