|
176 171 89 54 2300 어젠 클린식!!! 호밀빵에 크림치즈 포함 치즈는 조금 먹음
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3294 ккал
|
Жир: 111,72г | Белк: 168,37г | Углев: 386,24г.
Завтрак: 자두, 천도복숭아, 군고구마, 플라하반 오버나이트 오트밀, 정육각 초신선 무항생제 우유, 제스프리 골드키위, 아오리사과, 복숭아, 평창보배목장 무가당요거트, 전원식품 시나몬가루, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). Обед: 크림치즈빵, 알라 크림치즈 라이트, 머드스콘 통밀스콘, 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 롯데 팥크림빵, 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 파리바게트 앙버터 치아바타, 거봉, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑토마토, 닭가슴살. Ужин: 소플러스유 소플러스유 그릭요거트, 알라 크림치즈 라이트, 머드스콘 통밀스콘, 단호박찜. Перекус/Другое: 서울우유 속편한 우유 저지방, 거봉, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아메리카노. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
