euheide- Журнал, 09 июл 13

8.4 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner

waist measurement: 82.4 cm (I think I'm just getting better at measuring than actually measuring a wider waist though).

58,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1115 ккал

Жир: 45,88г | Белк: 74,43г | Углев: 105,29г.   Завтрак: Granny Smith Apples, Queijaria Cachopas Queijo de Évora (DOP), Whole Milk. Обед: Chicken Breast, Olives, Onions, Cherry Tomatoes, Green Peppers, Cucumber (Peeled). Перекус/Другое: Chocolate Milk (Whole), Strawberries with Sugar, Dried Fig, Date, Chocolate Milk (Whole). подробнее ...

1432 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...