chrisw77- Журнал, 27 июл 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020

69,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2020:

2286 ккал

Жир: 73,24г | Белк: 150,64г | Углев: 263,68г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Dairy Queen Original Double Cheeseburger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 45 минуты, Bus Driving - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 27 июл 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса