Raffaelhn- Журнал, 27 июл 20

This week I was a bit stressed and had a sore muscle in my back that was killing me, so just exercised on Monday. This week is for catching up! 😊

64,9 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1674 ккал

Жир: 63,82г | Белк: 59,33г | Углев: 216,97г.   Завтрак: Marmalade, Jif Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Anchor Powdered Whole Milk, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee, Bimbo Cookies. Обед: Lettuce, Vinaigrette Dressing, Lettuce, Wegmans Pasta Alfredo with White Chicken & Broccoli. Ужин: Dos Pinos Queso Turrialba,  Salsa de Tomate,  Quesillo,  Tortillas de Harina. Перекус/Другое: Bimbo Cookies, Mangos, Avocados, Tuna in Water (Canned), White Rice. подробнее ...