Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1219 ккал
|
Жир: 63,22г | Белк: 92,27г | Углев: 67,28г.
Завтрак: Max Titanium Femini Whey, Sementes Chia Secas, Qualitá Nozes sem Casca, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Max Titanium Colagen, Sidney Oliveira Ômega 3, Iogurte de Kefir. Обед: Amêndoas, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Chinezinho Alho Frito , Sardinha Frita, Floresta Palmito de Pupunha , Max Titanium Colagen, Sidney Oliveira Ômega 3. Перекус/Другое: Sidney Oliveira Ômega 3, Amendo Lovers Pasta de Amendoim The Cookies, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Qualitá Nozes sem Casca, Taeq Queijo Mozzarella de Búfala Cerejinha, Danone YoPRO Vanilla Coffee. подробнее ...
|
|
1901 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 50 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MaiteThais-Изменение Веса
|
