alinecostaadv.rj- Журнал, 27 июл 20

Параметры Пользователя alinecostaadv.rj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2020:

1579 ккал

Жир: 47,64г | Белк: 111,22г | Углев: 182,60г. Завтрак: Regina Queijo Minas Padrão, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino Cozido. Перекус/Другое: Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Iogurte Desnatado . подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinecostaadv.rj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinecostaadv.rj- Журнал, 27 июл 20

Оставить свой Комментарий

alinecostaadv.rj-Изменение Веса