bbauer- Журнал, 27 июл 20

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020

142,7 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг. Еще предстоит сделать: 29,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2020:

345 ккал

Жир: 18,00г | Белк: 17,50г | Углев: 32,50г. Обед: Firehouse Subs Hook & Ladder Wheat (Medium). подробнее ...

3775 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

bbauer-Изменение Веса