Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 51,35г | Белк: 61,06г | Углев: 216,79г.
Завтрак: Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Abacate, Cebolas, Yoki Grão-de-Bico, Pimentão Amarelo, Banana, Framboesas Vermelhas, Leite de Amêndoas. Обед: Abobrinha Cozida, Mexerica, Tomates, Quiabo Cozido, Cebolas, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Pimentão Amarelo. Ужин: Montan Lentilha, Brottar Brotos de Alfafa, Cebolas, Cenouras Cozidas, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Laranjas, Cenouras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Caqui, Vida Veg Leite de Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
