rpichu- Журнал, 27 июл 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020

110,2 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 45,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2020:

1284 ккал

Жир: 38,32г | Белк: 76,66г | Углев: 149,18г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Eroski Yogur Natural Desnatado, Martínez Morcilla de Cebolla, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Luengo Alubia Blanca. Ужин: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Roncero Queso Burgos 0%, Edulis Ensalada Gourmet, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Перекус/Другое: Lidl Frambuesas Congeladas, Lidl Arandanos Congelados, Lidl Queso Quark, Manzana Verde. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю