brianvanniekerk- Журнал, 09 июл 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2013

95,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2013:

2424 ккал

Жир: 84,80г | Белк: 89,95г | Углев: 324,93г. Завтрак: Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Brown Sugar. Обед: Beef, 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Cooked Lentils, White Pita Bread. Перекус/Другое: Pineapple, Whole Milk Plain Yoghurt, Dairy Milk, Hot Chocolate. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 09 июл 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса