Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
911 ккал
|
Жир: 20,93г | Белк: 55,50г | Углев: 131,85г.
Завтрак: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Galantin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Ужин: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih. Перекус/Другое: Lemon, Melon, Nangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nissin Lemonia, Air lemon perasan. подробнее ...
|
|
2228 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alifiaa_frd-Изменение Веса
|
