alinecostaadv.rj- Журнал, 26 июл 20

Параметры Пользователя alinecostaadv.rj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2020:

2345 ккал

Жир: 97,51г | Белк: 150,15г | Углев: 220,30г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Café com Leite Desnatado. Обед: Angu, Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Carré. Ужин: Couve Manteiga Refogada, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado, Banana Prata. подробнее ...

1902 ккал

Упражнение: HIIT - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinecostaadv.rj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinecostaadv.rj- Журнал, 26 июл 20

Оставить свой Комментарий

alinecostaadv.rj-Изменение Веса