Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2020
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 36,28г | Белк: 132,72г | Углев: 199,49г.
Завтрак: Kurma, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Madu, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Обед: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Terong Balado, Madu, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng, Ubi Bakar Cilembu. Перекус/Другое: Semangka, Mayora Astor, Hatari Biskuit, Semangka, Semangka. подробнее ...
|
|
1975 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
