fabdis- Журнал, 26 июл 20

Параметры Пользователя fabdis | < Предыдущая Запись |Следующий >

ფაქტობრივად ივლისიდან დავივიწყე ჯანსაღი კვება და კალორიების თვლა, შედეგია +1 კილო. არ მესმის, ხალხს ზაფხულში წონაში დაკლება როგორ უადვილდება, ჩემთვის პირიქითაა. ზაფხულში ვერ ვამბობ უარს ალკოჰოლზე, კაფეებში და რესტორანებში გემრიელი საჭმელების მირთმევაზე და ე.წ სნექებზე, რადგან უფრო მიწევს ხალხთან ურთიერთობა, მეგობრების ხშირად ნახვა და ა.შ და ვერ ვამბობ ამ სიამოვნებაზე უარს ვერც სხვისი ხათრით და ვერც ნაწილობრივ ჩემი თავის ხათრით.
მაგრამ საბედნიერო ისაა, რომ 1 თვის მერე გავხსენი ეს აპლიკაცია და დავიწყე ისევ კალორიების დათვლა. კარგია, რომ 1 კილოს მომატებაზე გამოვფხიზლდი და უფრო წყალში არ ჩავყარე ჩემი შრომა

60,8 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2020:

1487 ккал

Жир: 74,27г | Белк: 63,56г | Углев: 143,23г. Завтрак: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Обед: Cheese Filled Ravioli. Ужин: Ham and Cheese Sandwich . Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn , Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

mtavaria droulad da wona ar gageqces. me 2kg movimate da davbrundi isev :)

03 авг 20 написано членом: yvelaferi gamova

მხოლოდ კალორიების თვლა უშედეგოა. შაქარი გააქრეთ, ბევრი წყალი დალიეთ და უფრო ნახავთ შედეგს^^ თუ უფრო მალე გინდათ შედეგი დადიეტას ეძებთ, Keto სცადეთ, მარტივია იმ მხრივ, რომ მშიერი არ ხართ. უბრალოდ ჯერ უნდა წაიკითხოთ ყველაფერი და მოემზადოთ. მეგობრების ნახვა და Keto ერთად ცოტა რთულია (ალკოჰოლიც არ შეიძლება)

06 авг 20 написано членом: Anna Garibiani

გააჩნია როგორ იკვებები

10 авг 20 написано членом: NONA 29


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabdis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabdis- Журнал, 26 июл 20

Оставить свой Комментарий

fabdis-Изменение Веса