isirun- Журнал, 26 июл 20

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wieder ne Woche um und ich wiege 75,8kg😀
es läuft, so wie ich es mir vorgestellt habe👍so ende Oktober müsste ich es schaffen mit 65kg und dann mal sehen...60kg wird später angestrebt mit Geduld...Geduld !
Allen hie einen schönen Sonntag🌼. ..schön ist es bei euch dabei zu sein 💗🌻

75,8 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2020:

1285 ккал

Жир: 39,15г | Белк: 120,91г | Углев: 71,07г. Обед: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse. Ужин: Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Beerenmischung. Перекус/Другое: Sweet Valley Walnüsse, Veltins Pilsener. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen, das ist ja toll wie du im flow bist! Hoffe du kannst dein Ziel wie gewünscht erreichen! hab noch einen schönen Tag 🌄🙋‍♂️

27 июл 20 написано членом: Tueftelmann

Das läuft ja gerade super bei dir! Das freut mich sehr für dich! 😀 Lg, Melina 💗

28 июл 20 написано членом: FitGirl314

Danke euch!😀Alles liebe und....Wir schaffen das👍💗

28 июл 20 написано членом: isirun

Wollte noch sagen, dass ich lange Zeit zwischen 63/65kg gewogen hab und letztes Jahr so ab Oktober nicht mehr auf die Ernährung geachtet hab...Zack ca. 20kg zugenommen! Nun bin ich wieder diszipliniert und hoffe ich werde nicht mehr so unkontrolliert dem essen verfallen, denn schlanker habe ich mich wohler gefühlt😉😀

28 июл 20 написано членом: isirun

So geht es mir auch immer, wenn ich nicht darauf achte und mich diszipliniert beim Essen verhalte Schnelltest in die Höhe!🙄

28 июл 20 написано членом: Tueftelmann

🙋🏻‍♀️

31 июл 20 написано членом: kirchgellersen

klasse, wie es bei Dir läuft 👍👍👍. Und dann heißt es hier dabei bleiben, so weiter machen, nur eben mit erhöhtem ETB😘

02 авг 20 написано членом: summen


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