purita din- Журнал, 26 июл 20

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2020

74,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2020:

1511 ккал

Жир: 25,98г | Белк: 35,70г | Углев: 180,21г. Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Helios Mermelada Fresa Extra, Hacendado Margarina Ligera, Mercadona Pan Integral. Обед: Melón Piel de Sapo, Vino Sauvignon Blanc, Empanada de Atún, Brócoli, Pimientos Verdes, Hacendado Guisantes Congelados, Zanahoria, Hacendado Arroz Integral. Ужин: Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Mercadona Pan Integral. Перекус/Другое: Torre de Nuñez Jamon Serrano, DIA Mini Tostas, Martini Vermouth. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Секс - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 26 июл 20

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса