rody hamza- Журнал, 26 июл 20

Параметры Пользователя rody hamza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2020:

967 ккал

Жир: 35,78г | Белк: 36,49г | Углев: 131,06г. Завтрак: حليب لبن كامل الدسم, شوفان. Обед: ارز مصري صن وايت ارز مصري, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, ملوخية. Перекус/Другое: براوني مع زينة السكر, التفاح, الشاي الأخضر, بذور الشيا chia, زيت جوز الهند. подробнее ...

1689 ккал

Упражнение: Отдыхать - 20 часа и 30 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rody hamza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rody hamza- Журнал, 26 июл 20

Оставить свой Комментарий

rody hamza-Изменение Веса