|
9.0 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
82.3 cm waist measure (it's a little tricky to measure your waist with an Ikea tape measure lol)
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 77,54г | Белк: 73,39г | Углев: 209,71г.
Завтрак: Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Iglo Esparregado, Onions, Ramirez Sardinhas em Tomate Enlatado (Apenas Peso Escorrido ). Ужин: Oranges, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Walnuts, Garbanzo or Chickpea Soup. Перекус/Другое: Whole Milk, Sugar, Strawberries, Strawberries, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Strawberries, Whole Milk, Cantaloupe Melons, Chocolate Milk (Whole). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
