Liv Lite- Журнал, 25 июл 20

Haven't seen 270s since January! wooohooo Being really consistent on diet now and doing more! Basic plan works!

126,9 кг Потеряно до сих пор: 34,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1126 ккал

Жир: 36,82г | Белк: 128,18г | Углев: 83,77г.   Завтрак: Great Value Natural Raw Almonds, Compliments Egg Whites, Bick's Dill Pickles 50% Less Salt, Ketchup (Low Sodium), The Laughing Cow Garlic & Herb, The Laughing Cow Light Cheese. Обед: Compliments Frozen Raspberries, Whey Gourmet Protein Shake, Organika Enhanced Collagen. Ужин: Cauliflower, Sweet Onions, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Summer Fresh Tzatziki, Broccoli, Maple Leaf Prime Naturally Boneless Skinless Breast. Перекус/Другое: President's Choice Chia Seeds, Progressive Vegegreens, NOW Whole Psyllium Husks. подробнее ...

4824 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 12 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...