Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2020
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 92,21г | Белк: 87,33г | Углев: 117,07г.
Завтрак: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Butter, Kroger Whipped Topping Lite, Bigelow Tea English Teatime, Blueberries, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Oroweat 12 Grain Bread, Chiquita Banana. Обед: Private Selection Roast Beef Low Sodium, Kroger Hard Salami, Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Colby Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Radish, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). Ужин: Taco Meat, Cherry Tomatoes, Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Sour Cream. Перекус/Другое: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. подробнее ...
|
|
2641 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
|
juliebedford-Изменение Веса
|
