johnpersico- Журнал, 08 июл 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2013

67,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2013:

2655 ккал

Жир: 78,57г | Белк: 86,90г | Углев: 340,58г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Egg Roll with Beef and/or Pork, Root Beer, Chili, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Portabella Mushrooms (Grilled), Samuel Adams Boston Lager, Tilapia (Fish). Перекус/Другое: Rum, Austinuts Sesame Snack Mix, Ice Cream, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю