Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2080 ккал
|
Жир: 133,38г | Белк: 86,67г | Углев: 139,05г.
Завтрак: Suco de Limão, Banana Prata, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ghee, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Canela, Tia Sônia Granola Low Carb, Nestlé Iogurte Natural Integral, Óleo de Coco, Cafezinho, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Casa Mineira Pão de Queijo. Обед: Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Provolone, Quinua Real Quinua, Azeite de Oliva, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido. Ужин: Babaganuche, Korin Ovo tipo Grande Branco, Abóbora Cabotia, Falafel, Almanara Charutinho de Folha de Uva. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Nespresso Café. подробнее ...
|
|
2858 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Чтение - 3 часа и 37 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 24 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Сидеть - 4 часа и 6 минуты, Уборка - 1 час и 20 минуты, Спать - 5 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
