Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2020
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 42,08г | Белк: 68,38г | Углев: 217,48г.
Завтрак: Pepaya, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jeruk, Telur, Ubi Jalar (Manis). Обед: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Selada Kol, Nasi Putih, Ikan Kembung. Перекус/Другое: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Yakult Yakult, Belimbing, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu, Permen, Ubi Jalar (Manis), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kurma. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
boredgirlllll-Изменение Веса
|
