Kokokobana- Журнал, 25 июл 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2020

62,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2020:

3104 ккал

Жир: 143,63г | Белк: 134,50г | Углев: 326,25г. Завтрак: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Обед: Maxler Протеин, Кофе с Молоком, Компот, Красные Вишни, Сливочное Масло, Волжские Зори Простокваша 6%, Хлебный Спас Печенье , Запеченный Картофель, Омлет или Яичница с Овощами. Ужин: Пестравка Пломбир Клубника, Шоколадный Бисквит, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Шоколадный Бисквит. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 25 июл 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса