JenKatja- Журнал, 08 июл 13

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2013

83,0 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2013:

1990 ккал

Жир: 85,98г | Белк: 74,70г | Углев: 232,28г. Завтрак: Country Crock Shedd's Spread Original, Zucchini Bread, 1% Fat Milk. Обед: Sunkist Orange Soda, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, P.F. Chang's Cantonese Chow Fun Beef. Ужин: Texas Roadhouse Cheese Fries, Beck's Prime Blue Cheese Burger. Перекус/Другое: Panda Assorted Filled Licorice, Cupcake with Icing, Peanut Butter, Tootsie Roll Dots, Vanilla Puddings (Instant, Dry Mix, with Whole Milk). подробнее ...

3065 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 9 минуты, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 08 июл 13

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса