Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2013
|
126,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 33,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3223 ккал
|
Жир: 82,19г | Белк: 95,64г | Углев: 496,46г.
Завтрак: Peaches , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Pantry Toasted Oats . Обед: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Hanover Three Bean Salad, Red Kidney Beans (Canned) , Peas and Carrots (Frozen) , White Rice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Boiled Egg, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Ocean Spray Diet Sparkling Cranberry. Ужин: Borden Shredded Cheddar Cheese, Boboli Mini 8" Crust, Angel Food Cake. Перекус/Другое: Tabasco Coarse Ground Mustard, Stella Artois Lager, Wawa Soft Pretzel, Pepsi Diet Pepsi, Coffee, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Hershey's Nuggets, Ocean Spray Diet Sparkling Cranberry, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
3840 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
