staici- Журнал, 25 июл 20

Да еб... ь оно всё конём! Ну не получается мне удержаться на 49 кг. Вот оно моё плато. Пусть будет так. Думаем и анализируем,делаем выводы.

50 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1157 ккал

Жир: 53,04г | Белк: 60,48г | Углев: 111,02г.   Завтрак:  Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Лента Пампушки с Чесноком,  Мёд, Лэнд Тыква Запечёная, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Обед:  Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%,  Творог 9%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. Ужин:  Говяжий Бульон,  Говядина Отварная. подробнее ...