id56ffhj- Журнал, 12 май 20

1920 ккал
4122 шага
странный вчера день был..
ели набрала сначала 1400 ккал за день, вполне наелась.. а потом расстроилась .. и начала есть и есть в итоге +500 ккал.. итог: переела.
Так жрать нельзя! надо что- то другое придумать.. (валерьянка или чай какой-нибудь..) вот почему я столько вешу последние 2-3 года. Беру эмоций под контроль!

78,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2152 ккал

Жир: 80,69г | Белк: 49,90г | Углев: 313,40г.   Завтрак: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Рот Фронт Батончики, Нутелла Нутелла с Палочками,  Чай с Лимоном и Сахаром. Обед:  Чай с Сахаром,  Помидоры, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ряба Майонез Провансаль,  Пшеничный Хлеб,  Борщ с Говядиной. Ужин: Окей Печенье "Кокосанка",  Чай с Лимоном и Сахаром. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. подробнее ...