VanessaFer- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020

109,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 27,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

1228 ккал

Жир: 46,27г | Белк: 57,79г | Углев: 152,94г. Завтрак: Café com Açúcar, Queijo Branco, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. Обед: Mamão Formosa, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Queijo Branco, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Mamão Formosa. подробнее ...

3811 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса