perdepesolulu- Журнал, 24 июл 20

Tá sendo IMPOSSÍVEL sair desse 79... Todo dia tento me convencer que o importante é não desistir mas vai ficando difícil... Desabafo de hoje: acho que estou sentimental e só penso em comida e no vício de mastigar.

79,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1704 ккал

Жир: 67,57г | Белк: 95,19г | Углев: 190,35г.   Обед:  Feijão Carioca Cozido,  Banana,  Salada Cozida,  Bife de Carne de Vaca. Ужин:  Pipoca Branca (em Óleo),  Cominho,  Orégano, Sal,  Salada Cozida,  Feijão Carioca Cozido, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja. Перекус/Другое:  Banana,  Biscoito Casadinho, Chá (Infusão), Vigor Requeijão Light,  Pão de Leite, Capricche Cerelicia. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спортзал - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...