vladpost- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020

107,4 кг Потеряно до сих пор: 33,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

239 ккал

Жир: 27,00г | Белк: 0,00г | Углев: 0,00г. Завтрак: Кунжутное Масло. подробнее ...

6749 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 4 часа, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса