|
Finalmente conseguindo engordar 🙏 me sentindo mais forte e mais disposta do que nunca!
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 50,77г | Белк: 130,36г | Углев: 170,73г.
Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. Обед: Abacaxi, Lentilhas, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Espinafre, Cenouras Cozidas, Amêndoas, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Nutrigold Granola, Banana Prata, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
