Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1904 ккал
|
Жир: 96,80г | Белк: 63,42г | Углев: 196,42г.
Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose. Обед: Liza Molho para Salada Queijos, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Repolho, Cenouras, Abacaxi, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. Ужин: Lacta Chocolate Ao Leite, Liza Molho para Salada Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hellmann's Maionese Verde. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Marilan Biscoito Maizena. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnaCBrasil-Изменение Веса
|
