greicemedeiros- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя greicemedeiros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020

110 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

1125 ккал

Жир: 30,47г | Белк: 66,93г | Углев: 149,74г. Завтрак: Ovo Cozido, Italac Leite Integral. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cenouras. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Alface. Перекус/Другое: Suco de Laranja Natural, Mingau de Aveia, Maçã. подробнее ...

2968 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greicemedeiros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greicemedeiros- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

greicemedeiros-Изменение Веса