Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 80,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 46,63г | Белк: 216,75г | Углев: 241,19г.
Завтрак: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Kiwi, Mamão Formosa, Morangos. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Patinho, Farinha de Mandioca, Macaxeira Cozida, Alface. Ужин: Alface, Brócolis, Beterrabas, Ovo, Clara de Ovo, Morangos, Kiwi, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Morangos, Muscle Full Whey-Kult. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
felipetopper-Изменение Веса
|
