dinan7- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя dinan7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020

64,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

1545 ккал

Жир: 58,07г | Белк: 80,40г | Углев: 187,25г. Завтрак: Melon, Quaker Oat, Sunpride Pisang Single, Chia Seed. Обед: Tumis Sawi (Pakai Virgin Coconut Oil) & Tahu Goreng (tanpa Minyak), Ikan Bandeng, Nasi Putih. Ужин: Melon, Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Bandeng. Перекус/Другое: Lemper, Melon, Fitbar Fruits. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dinan7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dinan7- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

dinan7-Изменение Веса